|
|
|
 |
 |
 |
İyi seçilmiş bir tenis ayakkabısı
zemin enerjisini azaltmaz, ancak kaslara etkisini azaltır.Ancak
bu yeterli miktarda değildir.
Basketbol, voleybol, koşu, yürüyüş,
vs. gibi ayakkabılarla tenis oynamamak gerekir.
Her zeminin özel tenis ayakkabısı vardır.Ancak
farklı tenis ayakkabıları ile farklı
zeminlerde tenis oynamak sorun yaratmaz, belki bir
miktar avantaj kaybedilebilir.
Ayakkabıların bilimsel olarak test
edilmişlerdir ve hareketleri daha iyi yapmayı
sağlarlar.
|
|
|
|
|
|
Yaş, kilo, kol uzunluğu, tenis
seviyesi, amaç ve kuvvet raket seçiminde önemlidir.
Yanlış raket seçimi tenis oyununuzu
bozar, hatta bilek, dirsek ve omuzda sakatlanmalara
neden olabilir. |
|
|
|
|
|
Tenis sporu çok kalori harcanan bir spordur.Bu nedenle
saatlerce tenis oynamak, ancak gerekli kalori ihtiyacınızı
karşılamakla mümkündür. |
|
|
|
|
|
|
 |
Genellikle
zeminden veya başka sebeplerden kaynaklanan
sakatlanmalarda sporcunun kendini zorlamaması
gerekir.Sporcu sakat sakat tenis oynamaya devam ederse
sakatlık daha da ileri gider. |
|
|
|
|
|
|
|
